Ces douleurs de règles, caractérisées par des crampes, spasmes, et parfois douleurs lombaires, sont une source importante d’absentéisme scolaire. 

Ces douleurs peuvent être associées à des symptômes plus généraux : maux de tête, douleurs mammaires, ballonnements, nausées, vomissements, diarrhée, fatigue, sensation de malaise,… 😴

En cas de douleurs peu intenses ou débutantes on pourra essayer les techniques suivantes : 

💆‍♀️ Masser le ventre

🚿 Prendre un bain ou une douche chaude

♨️ Appliquer de la chaleur localement grâce à une bouillotte ou des patchs chauffants spécifiques. 

🚶🏼‍♀️ Pratiquer une activité physique douce comme la marche ou la natation

Si les douleurs persistent ou sont d’emblée plus intenses le Spasfon® pourra être utilisé ainsi que des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène, sur une période de 2 à 3 jours maximum. Attention, des contre-indications et des interactions existent, demandez conseil à votre pharmacien au préalable. 💊

En phytothérapie la Grande Camomille et l’Achillée Millefeuille permettent d’obtenir de bons résultats (attention, pas avant 15 ans). 🌼

Le tabac joue un rôle aggravant dans les dysménorrhées, un arrêt permet souvent de diminuer les douleurs. 🚭

Dans tous les cas, si les douleurs empêchent tout déplacement, sont plus fortes que d’habitude, altèrent le moral ou la vie quotidienne, une consultation médicale est nécessaire.  

Demandez-nous conseil 💬

[❗ Suivez les recommandations de votre médecin et de votre pharmacien – Des précautions d’emploi et des contre-indications existent]